Pengukuran fleksibilitas penting untuk mengidentifikasi area yang mungkin rentan terhadap cedera. Fleksibilitas yang baik dapat membantu mengurangi risiko cedera otot dan sendi. Fleksibilitas yang optimal berkontribusi pada performa fisik yang lebih baik dalam berbagai aktivitas olahraga, memungkinkan gerakan yang lebih efisien dan efektif.